A hipnose no combate ao estresse

Num primeiro momento, estresse não é doença, é um conjunto de sinais que o corpo apresenta, reagindo à determinadas circunstâncias. Trata-se de uma reposta fisiológica às pressões que sofremos em nosso dia-a-dia, podendo essas pressões terem origem no meio externo (família, trabalho, escola e outros grupos) ou mesmo no meio interno (cobranças da própria pessoa, quando é muito exigente e severa consigo mesma).
Quando os sinais do estresse se tornam muito intensos e prolongados, há alterações e modificações no ritmo natural do organismo que podem levar a desenvolver doenças.
O estresse provoca insônia ou sono irregular, dores de cabeça, dores musculares, mudança no apetite, esgotamento físico, queda de cabelo, hipertensão arterial, má digestão, taquicardia, alergias, resfriados recorrentes, alterações na pele e sudorese.
São também sintomas do estresse: pensamentos obsessivos, preocupação excessiva, sinais de depressão, mau humor, falta de motivação, insatisfação, falhas de memória, nervosismo, medos, irritabilidade, impaciência, agressividade sem motivo, alta sensibilidade, ansiedade acentuada e isolamento. O estresse gera desprazer e insatisfação. A fim de recuperar o equilíbrio do corpo e da mente, é necessário que a pessoa busque a ajuda de um psicólogo, preferencialmente, que trabalhe com hipnose, por ser uma terapia breve e focal, se comparada à outras terapias

*Miriam Pontes de Farias é psicóloga CRP 05/25815 e pós graduada em hipnose clínica.