A hipnose no tratamento da insônia

A insônia se caracteriza pela falta de sono ou dificuldade de manter a continuidade do sono. Em muitos casos, a insônia é crônica, comprometendo ainda mais o bem-estar e a saúde do indivíduo. A pessoa que tem um sono ruim, fica mal-humorada, irritada, impaciente e cansada durante o dia. Pessoas com insônia, têm sofrimento físico, mental e psíquico, e o seu rendimento em atividades cotidianas fica comprometido. Acontecimentos como morte ou adoecimento de um ente querido, divórcio ou perda de emprego, podem provocar a insônia.
Também é comum em casos de depressão, transtornos hormonais e de ansiedade. Pode ocorrer em mudanças de horário de trabalho e em viagens. Além das causas orgânicas e psíquicas, o uso de aparelhos eletrônicos no quarto de dormir e o uso descontrolado das redes sociais, são fatores que podem comprometer a qualidade do sono. Há vários tipos de insônia: a inicial, a intermitente e a terminal.
A hipnose é uma técnica muito eficaz para tratar a insônia e outras questões relacionadas ao sono, tais como: pesadelos, terror noturno, sonambulismo e narcolepsia.
Nas sessões com hipnose podemos investigar e tratar o que está transtornando o sono do paciente. Além disso, é indicado ao paciente, realizar práticas de auto-hipnose antes de dormir, para se ter uma boa noite de sono, e ficar condicionado a um sono profundo, renovador, reparador e restaurador. Se você tem alguma dificuldade para dormir, procure-nos! A hipnose pode te surpreender.

*Miriam Pontes de Farias é psicóloga CRP 05/25815 e pós graduada em hipnose clínica.